Johari Penceresi’ne göre; açık iletişimin sağlanması, yalnızca kolay gözlemlenebilir, olaylara dayalı bilgiye değil, aynı zamanda iki tarafın dünyasını da etkileyen içe dönük duygular, inançlar, değerler, varsayımlar; kişinin o andaki kişisel yaşantısındaki koşulların anlaşılması; geçmişte olan olaylar; korku, kuşku ve öfke duyguları vb bilgilerin de kapsanmasıyla sağlanabilir.⠀

Bu yöntemde iki boyut vardır; bireyin kendisi ile ilgili bildikleri ve diğerlerinin birey hakkında edindikleri bilgiler. Bu iki boyutun birleştirilmesi ile şekilde görülen dört durum ortaya çıkar.

Johari Penceresinin Boyutları

Açık Alan: Bu alan, hem bireyin kendisi hakkında bildiklerini hem de diğer kişilerin o birey hakkında bildiklerini içerir. Gözlemlenebilir ve bireyin anlatmaktan çekinmediği “genel” bilgileri kapsar. Örneğin; fiziksel özellikleri.⠀
⠀
Kör Alan: Diğerlerinin bildiği ancak bireyin farkına varmadığı bilgileri içerir. Diğer kimselerin bir birey hakkında edindiği izlenimler ve o bireyin davranışlarının yorumlanması ile ilgilidir.⠀
⠀
Saklı Alan: Bu alan, bireyin diğerleri ile paylaşmak istemediği, bilinçli olarak gizlemek istediği bilgileri kapsamaktadır. Kaygılar, korkular ve kıskançlık duygularıyla ilgili bilgiler bu alanda yer alır.⠀
⠀
Bilinmeyen Alan: Her iki tarafın da yeterli bilgiye sahip olmadığı ve dikkat çekmeyen özelliklerin yer aldığı alandır. ⠀

Şekilden de anlaşılacağı üzere iletişimin geliştirilmesi için, açık alanın olabildiğince genişletilmesi gerekir. Bu da bireyin kendisiyle ilgili bilgi paylaşarak kişisel açılımda bulunması ve açık alanı düşey doğrultuda genişletmesi ile mümkündür. ⠀

Bir diğer yöntem ise bireyin çevresinden geri bildirim alarak kör alanını daraltıp açık alanını yatay doğrultuda genişletmesidir.

Sevgiler!

Yazıyı hazırlarken yararlandığım kaynak:

Luft, J.; Ingham, H. (1955). “The Johari window, a graphic model of interpersonal awareness”. Proceedings of the Western Training Laboratory in Group Development. Los Angeles: University of California, Los Angeles.

Johari Penceresi ve İletişimde Öz Farkındalık yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

Bir süredir tasarımlarını yaptığım ve deneyimlediğim “alışkanlık takibi çizelgelerimi” duyurmak için bugünden daha güzel bir zaman düşünemedim. Eğer bu hesabı takip ediyorsanız her gün kendinizin daha iyi bir versiyonu olmak için çabalıyor olmalısınız. Öyleyse bu çizelgeleri çok seveceksiniz.

Alışkanlıklar çoğu zaman eylem ve ödül şeklinde ilerleyen bir sürecin sonunda gerçekleşir. Eylemin sonunda ödül varsa, o eylemi yapmaya devam ederiz. Kazanmak istediğimiz alışkanlıkların takibini yapmak gün sonunda başarmışlık hissi ile bizi motive eder. Her gün çabaladığımızı görmek alışkanlığımızı sürdürülebilir kılma ihtimalini arttırır. Her gün çizelgemize yeni bir işaret eklemek ödül hissini tetikleyecek ve alışkanlık zincirimizi güçlendirecek.

İndirilebilir çizelgelere buradan ulaşabilirsiniz.

Sevgiler!

Ücretsiz İndirilebilir Alışkanlık Takip Çizelgeleri yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

Diğer pek çok endüstri mühendisliği prensibi gibi Kaizen de Toyota üretim hattında uygulanmaktaydı. Toyota, çalışanlarını meydana gelen hatalardan ötürü cezalandırmak yerine, onları oluşan bu hataların çözümü için önerilerde bulunmaya teşvik ediyordu. Yani bir eğitim aracı olarak kullanmaktaydı. İyileştirmek istenilen işler üzerine istikrarlı ve sürekli olarak çalışma yapılmaktaydı. Batı dünyası ise Kaizen’i 80’lerin sonunda, Masaali Imai’nin çalışmaları ile tanımıştı.

İlk olarak üretimde karşımıza çıksa da, Kaizen felsefesini geliştirmek istediğimiz her alanda kullanabilmemiz mümkün. Birkaç örnek verecek olursam, yeni bir dil öğrenmekten ders çalışmaya, bir proje üzerinde çalışmaktan kitap okumaya hayatınızın pek çok alanında Kaizen felsefesi ile büyük çabalar harcamadan zamanla büyük değişimler yaratabilirsiniz.

Kaizen Tekniği Kişisel Hayata Nasıl Uygulanır?

Kendinize hangi alanda daha iyi olmak istediğinizi sorun. Bunun için hangi küçük adımları atabileceğinizi düşünün.

Birçoğumuz yeni yıla girerken 2021’de yapmak istediklerimizi, hedeflediklerimizi bir kağıda yazdık. Tahmin ediyorum ki pek çoğu çok büyük ve gerçekleşmesi zaman alan hedefler. Ancak kaçırdığımız nokta şu: Hedeflere hemencecik ulaşmak, kısa sürede sonuç almak istiyoruz. Maalesef bu pek mümkün değil. Ben geçtiğimiz yıl gerçekleştiremeyeceğim hedefler koymayı bir kenara bıraktım. Bunun yerine gerçekleştirmek istediğim hedeflerime ulaşabilmek için beni hedefime götürecek küçük ama sürekliliğini sağlayabileceğim alışkanlıklar kazanmaya çalışıyorum. Örneğin; (klişe bir örnek olacak ama ) bu yıl 30 kitap okuyacağım demek yerine, her gün 10 sayfa bile olsa okuyacağım diyorum. Yani sonuca değil sürece odaklanıyorum. Başka bir örnek verecek olursam, bir konuda uzmanlaşmak istediğinizi düşünelim. Hikaye yazmak, bir programlama dili öğrenmek ya da tasarım yeteneklerinizi geliştirmek istiyorsunuz diyelim. Her gün bunun için 5 dakika ayırdığınızı varsayalım. 1 yılın sonunda geleceğiniz noktaya düşünsenize! Bilginiz lineer olarak değil üstel olarak artacaktır. Barış Özcan bu konuda çok güzel bir video hazırlamış. Vaktiniz olursa izlemeniz için aşağıya bırakacağım.

Bu yazı ilginizi çektiyse, Kaizen Yolu kitabını okumanızı öneririm. Yazar Robert Maurer kitabında, Kaizen’in nasıl işe yaradığını anlatmasının yanı sıra hayatınızın her alanında istediğiniz değişimi nasıl gerçekleştirebileceğinizi de anlatmakta.

Yazımın sonuna gelirken, alışkanlıklar konusunda bir proje üzerine çalıştığımı belirtmek istiyorum. Umarım yakın zamanda sizlerle paylaşacağım.

Hayatınızın her zaman bir önceki günden daha güzel ve verimli olmasını diliyorum.

Sevgiler!

Ufak ve Sürekli Adımlarla Büyük Değişimler | Kaizen yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

Boğaziçi Enstitüsü

Dünyanın dört tarafında pek çok öğrencisi bulunan Boğaziçi Enstitüsü, Türk girişimciler tarafından kurulan bir e-öğrenme platformu. Psikoloji, sağlık, pazarlama, bilişim gibi farklı alanlarda kendisini geliştirmek isteyen kişilere online eğitim veriyor. Eğitimlerin bazıları ücretli iken bazıları ise ücretsiz olarak düzenleniyor. Dersleri bitiren öğrenciler uluslararası alanda geçerliliği olan sertifika ile üniversite onaylı sertifika kazanıyor.

Bilgeİş⠀

BilgeIş, 2015’te Orta Doğu Teknik Üniversitesi (ODTÜ) tarafından, Avrupa Birliği ve Türkiye Cumhuriyeti’nin desteği ile hayata geçirilmiş bir proje. Bulut teknolojilerinden dijital pazarlamaya, sunum becerilerinden programlamaya birçok konuda ODTÜ’lü akademisyenlerden eğitim almak ve ODTÜ onaylı sertifika almak isterseniz bakabilirsiniz.⠀

Universiteplus

Andorid uygulama geliştirmeden stratejik marka yönetimine, YDS hazırlık kursundan dijital pazarlamaya çeşitli programlar bulabileceğiniz bir platform. Eğitimlerin sonucunda, eğitimi veren üniversiteden verilecek olan YÖK onaylı sertifikanızı alabilir, özgeçmişinize ekleyebilirsiniz. (Boğaziçi, İTÜ gibi üniversiteler) ⠀

Akadema⠀

AKADEMA platformu, Anadolu üniversitenin 34 yıllık Açıköğretim deneyiminin bir ürünü olarak hiçbir önkoşul olmadan herkesin ‘ücretsiz’ katılabileceği dersler içeriyor. Akademisyenlerden dersler alabilir, belirli tarihler arasında sizden beklenen etkinlikleri gerçekleştirerek ‘Ders Tamamlama Belgesi’ alabilirsiniz. ⠀

İstanbul İşletme Enstitüsü⠀

Burada, online eğitimlerin sonunda başarılı olursanız (sertifika sınavından 70 ve üstü alırsanız) sertifika alabileceğiniz dijital pazarlama eğitimi, iletişim teknolojileri eğitimi, kişisel gelişim eğitimi gibi farklı alanlarda eğitimler bulunmakta. Eğitimler genel olarak belli bir kontenjanın üzerinde ücretli oluyor. Ancak merak etmeyin, bu eğitimler sürekli yeniden açılıyor.⠀

Khan Academy Türkçe

Daha önce Khan Academy’i önermiştim ancak 10 bini aşkın Türkçe eğitim videosu bulunduğundan dolayı tekrar listeye ekledim. Bu platform ile matematik, fen, sanat ve yazılım gibi birçok alanda kendinizi geliştirebilirsiniz. Üstelik ücretsiz.⠀

Vidobu

Grafik tasarım, 3D Animasyon, ofis programları ve bilişim teknolojileri gibi pek çok eğitime Türkçe ulaşabileceğiniz bir site. Üyelik ücretlerine internet sitelerinden kolayca ulaşabilirsiniz.

Kendimizi geliştirmeye devam ettiğimiz bir gün olsun!⠀

Sevgiler

Türkçe Online Eğitim Platformları yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

Kendimi geliştirmek için eğitimler aldığım bazı online platformları paylaşmak istiyorum. Bu platformlardan bazılarını duymuş ya da hali hazırda eğitimler almak için kullanıyor olabilirsiniz. Faydalı olmasını diliyorum.

Udemy

Bir Türk girişimci Eren Bali tarafından kurulan Udemy tüm dünyadan eğitmenleri ve öğrencileri bir araya getiriyor. Yazılım geliştirme, işletme, BT ve yazılım, verimlilik, kişisel gelişim, gibi pek çok konuda Türkçe ve İngilizce uygun fiyatlı birçok online eğitim veriyor (Çoğu eğitime takip ederseniz ücretsiz de erişebiliyorsunuz). Üstelik kendinize güveniyorsanız uzman olduğunuz alanda eğitim de verebiliyorsunuz.

Coursera

Londra, Stanford, Duke Üniversitesi gibi iyi üniversitelerle ortaklığı olan Coursera, ücretsiz ve online eğitimler veriyor ancak sertifika almak için ücret ödemenizi istiyor. Eğitimlerinin içeriğinde sınavlar, ödevler ve projeler de bulunuyor. Bu sayede daha interaktif ve etkili bir eğitim düşünülmüş. Dil öğrenme, sağlık, veri bilimi, kişisel gelişim ve daha birçok alanda online eğitimler alabilirsiniz.

edX

Dünyanın en iyi üniversiteleriyle kar amacı gütmeden online eğitim imkanı sunan edX, Harvard ve MIT tarafından kurulmuş bir platform. Kendisini açık kaynaklı en büyük sağlayıcı olarak nitelendiriyor. Mühendislik, matematik, bilim, tarih ve birçok başka alanda online kurslar veriyor. (Girişimcilik 101 dersi hariç kurslar İngilizce olarak verilmekte.)

Alison

Alison, günümüzde 195 ülkeden 15 milyondan fazla öğrenciye ücretsiz eğitim sağlıyor. Derslerden kişisel gelişime, hobiden kariyere kadar pek çok alanda kurs alabilirsiniz.

Khan Academy

Tamamen ücretsiz bir platform olan Khan Academy’nin misyonu “herkes için, her yerde ücretsiz, birinci sınıf bir eğitim sağlamak”. Daha çok çocukların ve gençlerin eğitimine yönelik eğitimler sunan platformda matematik, dilbilgisi, tarih ve pek çok konuda dersler bulunmakta.

Codecademy

Codeacademy, size birden fazla farklı programlama dilinde kod yazmayı öğreten etkileşimli bir platform. Ücretsiz kursların çoğu 11 saatten daha kısa sürede tamamlanabiliyor. Ağırlıklı olarak web geliştirme, programlama, bilgisayar ve veri bilimi gibi konularda 45 milyondan fazla öğrenciye sahip. Codeacademy ayrıca aylık bir ücret karşılığında premium hizmet de sunuyor.

FutureLearn

8 milyondan fazla kullanıcısı bulunan Futurelearn’de pek çok farklı konuda eğitim bulunuyor. Platform, saygın pek çok üniversitenin katkısıyla ücretsiz online eğitim hizmeti sunuyor. Sertifikalar ise kurslara göre değişiklik gösteriyor.

Udacity

Daha çok veri bilimi, yapay zeka ve yazılım gibi alanlarda eğitimler içeren bu platformda kurslar genel olarak ücretli, ancak bu kursların sonunda global düzeyde bir sertifika almaya hak kazanıyorsunuz. Tabii bunun yanında kariyer odaklı ücretsiz eğitimler de bulmanız mümkün.

Sevgiler.

İngilizce Online Eğitim Platformları yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

Bu yazımda, Google Dijital Atölye’den almış olduğum Bir sonraki İş Fırsatını Kaçırmayın eğitiminden derlediğim, kariyerinizi planlarken atacağınız ilk adımdan bahsedeceğim. Kariyer stratejinizi belirlerken ilk adım, kendinize ve yeteneklerinize uygun bir meslek seçiminden başlıyor.  

Öncelikle Bir İşten Beklentilerinizi Düşünün.

İnsanlara değer katmak mı? Sayılarla uğraşmak mı? Yüksek maaş mı? Hangi sektörde çalışmak sizi mutlu eder?

Kendinizi Tanıyın.

Kendinizi daha iyi tanımak için dostlarınıza, ailenize sizi en iyi tanımlayan özelliklerinizi sorun. Kişilik testleri yapmak da özelliklerinizi fark etmekte size yardımcı olacaktır. Kişilik testlerinin en popüleri MTBI‘dır. Birçok benzer testi internette kolayca bulabilirsiniz. Akademik başarılarınız, bitirdiğiniz bölümün diploması, yaptığınız projeler, stajlar ya da çalışma tecrübeniz gibi ölçülebilen teknik becerilerinizi bir kenara yazarak başlayabilirsiniz. Tabii burada önemli nokta, yeteneklerinizle başvurduğunuz şirketin beklentileri arasında sizi değerli kılacak olanları bulabilmek.

Kişisel becerilerinizi ve özelliklerinizi belirlerken, güçlü ve zayıf yönlerinizi analiz edebilirsiniz. Sonrasında bu yönlerinizi başarılı stratejilere dönüştürmek için çok faydalı olacağına inandığım Kişisel SWOT Analizinden TOWS Matrisine isimli yazıma ulaşabilirsiniz.

Liderlik, ekip çalışması, iletişim becerisi, analitik problem çözme yeteneği gibi teknik olmayan beceriler (soft skills) her geçen gün daha fazla önemli hale geliyor. Yani CV’de belirtmekte fayda var. Bu kişilik özelliklerinizi belirlemek için, geçmişte karşılaştığınız zorluklar karşısında size en çok hangi becerilerinizin yardımcı olduğunu düşünün. CV’de yazıp geçmek doğru olmayacaktır. Bu yetenekleriniz için mutlaka örnekleriniz de olsun. Örneğin; üniversitede ekibinizle birlikte organize ettiğiniz bir seminerden bahsetmek, sizin takım çalışmasında başarılı bir birey olduğunuzu gösterecektir. İyi bir gözlemci olmanız, inovatif düşünebilen özelliğiniz işe alım uzmanları tarafından dikkat çekmenizi sağlayacaktır.

Öykünüzü Olabildiğince Etkili Anlatın

“Bize kendinizi anlatır mısınız?” sorusu her ne kadar sizi tanımak için sorulsa da aynı zamanda işe alım uzmanlarının o pozisyona katabileceklerinizi ölçtüğünü de unutmayın. Kendinizi tanıtırken anlaşılır olun. En etkileyici öyküler okuyucuları yolculuğa çıkaranlardır. Kendi öykünüzü anlatırken de buna dikkat edin. Başarılarınızı vurgulayın. Başvurduğunuz pozisyonla ilgili özelliklerinize odaklanın. Örneğin; Satış pozisyonuna başvurduysanız iletişim becerilerinizin güçlü olduğunu göstermek adına üniversitede yaşadığınız kulüp faaliyetlerinden bir örnek verebilirsiniz.

Özetleyecek olursak; mülakatlarda sizi tanımlayan becerileri ve yetenekleri en iyi anlatan anahtar kelimeleri kullanmak önemlidir. Başarılarınızı öyküleştirerek bahsetmek, işe alım uzmanına sizi daha etkileyici gösterebilir. Buradaki önemli nokta ise başarıları somutlaştırmak olacaktır. Örneğin; önceki işimde hazırladığım proje ile stoklama maliyetlerini %20 düşürdüm ya da bölüm 1. si olarak mezun oldum gibi. Başarılarınızı somutlaştırdığınız örnekleri ve konuşmalarınızı her pozisyona göre farklılaştırmayı unutmayın.

Yukarıda bahsettiğim adımları atmanın, sizin için en uygun işleri bulmanıza yardımcı olacağına inanıyorum. Kariyerinizde doğru ve emin adımlarla ilerlemeniz dileğiyle.

Sevgiler.

Kariyerinize Yön Verin yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

İstediğimiz hayatı zaman ayırarak kuramayız, istediğimiz hayatı kurarız daha sonra zaman kendi kendine artar.

Yazar konuşmasında yaptığı bir araştırmadan bahsediyor. Aşırı meşgul kadınların hayatlarındaki 1001 güne bakarak zaman günlüğü adını verdiği projesini gerçekleştiriyor. Bu kadınların çok fazla emek isteyen işleri var, bazılarının bakımıyla ilgilenmesi gereken çocukları, bazılarınınsa ebeveynleri, sosyal sorumlulukları var.

Vanderkam deneyinde, bu kadınların haftalık zamanlarını nasıl geçirdiklerini, kaç saat uyuduklarını vs. anlamak adına kayıtlar tutturuyor. Amaç akıp giden zaman hakkında farkındalık kazanmaları. Araştırmaya katılan kadınlardan biri, geçen hafta içinde evini su bastığı söylüyor. Halının temizlenmesi, su tesisatının tamiratı gibi işler 7 saatine mâl oluyor.

Peki şimdi soru şu: Hangimiz haftanın başında 7 saatlik zaman ayırmaya gönüllü olurdu? Büyük ihtimalle araştırmanın katılımcıları da, biz de çok meşgul olduğumuzu, hiç zamanımızın olmadığını söylerdik. İşte bu durum bize zamanın esnekliğini gösteriyor. Zaman yönetiminde önceliklendirmenin önemini vurguluyor.

“Zamanım yok.” çoğunlukla “Önceliğim değil.” anlamına gelir.

Vanderkam sonrasında önceliklendirme için şu stratejiyi sunuyor dinleyicilerine.

Önceliklerini listelendir!

Bunun için yazarın tavsiyesi Cuma öğleden sonraları bir liste hazırlamak. Önünüzdeki haftayı düşünürken 3 kategori belirlemek.

• Kariyer,
• İlişkiler,
• Kendimiz.

Her bir kategoriye 2-3 öge belirledikten sonra önünüzdeki haftaya istediğiniz gibi yerleştirmekte serbestsiniz. Haftada 168 saatiniz var, 40 saat işte ve iki saatinizi (iyimser bir tahminle:) ) yolda geçirdiğinizi, 8 saat uyuduğunuzu varsayarsak geriye 62 saatiniz kalıyor. Bu kadar zaman aslında oldukça fazla. Örneğin günlük olarak egzersiz yapmak için, gelecek ay gireceğiniz sınava hazırlanmak için, CV’nizi düzenlemek için ya da hobinize vakit ayırmak için zamanınız var.

Ancak biraz boş zamanımız olduğunda ne yapıyoruz?

Kendimizi bir anda Netflix’te buluyoruz ya da sosyal medyada başkalarının hayatlarını izlerken zamanımızı boşa harcıyoruz.
Çok meşgul olsak bile, önemli işlerimiz için vaktimiz var. Önceliklerimize odaklanarak istediğimiz hayatı yaşamak da bizim elimizde.

Sevgiler!

Zamanının Yönetimi Senin Elinde! |Önceliklendirme Metodu yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

İşte bu etkiyi ölçmek adına, Dijksterhuis ve arkadaşları laboratuvar ortamında bir dizi katılımcıyla otomobil satın alma kararı deneyi gerçekleştiriyorlar. İki gruba ayrılan katılımcılara gerekli tüm bilgiler veriliyor. İlk gruptan, verilen bilgileri detaylıca değerlendirerek zaman kaybetmeden en doğru otomobil seçeneğine karar vermesi isteniyor. Diğer grupta ise tüm bilgiler gözden geçirildikten sonra bir yapboz çözdürülerek gündemden uzaklaşmaları sağlanıyor. Sonuç olarak, otomobil konusunu kısa süreliğine kafasından atan gruptaki katılımcıların daha isabetli karar aldığı görülüyor.

Daha sonra başka katılımcılarla da tekrarlanan bu deneyden hareketle Bilinçdışı Düşünce Kuramı (Unconscious Thought Theory) ortaya atılıyor. Bu kurama göre ilginç sonuç, beynimizin bilinçdışı düşünceye ayrılan bölgesindeki bölgesindeki bilgi ve alternatif çözüm miktarı, zihnin bilinçli düşünce merkezlerine nazaran çok daha fazla. Bu konuda yapılan araştırmalar ile elde edilen sonuç şöyle: Bilinçli zihnimize dinlenme zamanı verdiğimizde bilinçdışı zihin görevi devralıyor, bu sayede zorlu meseleleri etraflıca zihnimizde değerlendirme fırsatı buluyoruz. Bu bakımdan gerektiğinde beynimizin şalterini indirmek verimliliğimizi düşürmüyor, aksine daha doğru kararlar alarak gereksiz zihin kalabalığını ve yorgunluğunu önlemiş oluyoruz.

Sevgiler!

Doğru Karar Verebilme | Bilinçdışı Düşünce Kuramı (Unconscious Thought Theory) yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.

Hani bazen deriz ya “Kitap bir türlü beni sarmadı.” Bu konudaki düşüncem o kitabı doğru zamanda okumamış olabileceğimiz. Yaşadıklarımız, hissettiklerimiz, düşüncelerimiz… Her geçen gün bir öncekinden farklıyız, değişiyoruz, olgunlaşıyoruz. Bu sebeple bu kitabın zamansız olduğunu, tekrar okunabileceğini düşünüyorum. Aynı zamanda çok sevdiğim birinden hediye. Bu yüzden değeri çok daha fazla benim için.

Çok kısa yazar hakkında bahsedeyim. Don Miguel Ruiz Meksikalı bir spritüel bilimci. Kitabında anlattığı gibi bir Toltek mensubu. Toltek bilgeliğinde amaç insanın gerçek kişiliğini bulması. Öğretilerin içine doğmuşken farklı bir yol seçip tıp eğitimi alıyor ve uzun yıllar cerrahlık yapıyor. Zaman geçtikçe özüne dönüp bildiklerini insanlarla paylaşmaya karar veriyor ve bugün kitapları 38 dile çevrilen usta bir yazar oluyor.

Kitaba gelecek olursak, Dört Anlaşma: Toltek Bilgelik Kitabı iyi bir yaşam sürebilmek için uymanız gereken anlaşmalardan söz ediyor. Aşağıda bahsedeceğim 4 anlaşmayı içselleştirmek ve uygulamak öyle kolay değil. Başlamadan belirteyim. Ancak kendinizle bu anlaşmaları yaparak mutluluğu yakalamak için zorlu bir yola çıkabilirsiniz. Hazırsanız başlıyorum!

Dört Anlaşma şöyle sıralanır:

• Birinci Anlaşma: Kullandığın Sözcükleri Özenle Seç
• İkinci Anlaşma: Hiçbir Şeyi Kişisel Algılama
• Üçüncü Anlaşma: Varsayımda Bulunma
• Dördüncü Anlaşma: Daima Yapabildiğinin En İyisini Yap

Kullandığın Sözcükleri Özenle Seç

Başkalarıyla iletişimde yalan söylemeyi alışkanlık haline getirdik. Daha da önemlisi kendimizle olan iletişimde de yalan söylüyoruz.

En zor anlaşma budur.  Sözcükler yalnızca birer simge ya da sesten ibaret değildir, çoğu kez üzerimizde farkına varmadığımız etkileri vardır. Sözcükler aracılığıyla düşünür, dünyamızı var ederiz. Bu sebeple ilk anlaşmadaki amacımız sözcüklerimizin kusursuz seçmek ve sözcüklerimizin gücünün farkına varmaktır.

Hiçbir Şeyi Kişisel Algılama

Bana “Miguel, söylediklerin beni incitiyor” diyebilirsiniz. Ama sizi inciten benim söylediklerim değildir. Söylediklerim sizin yaralarınıza dokunduğu için siz kendinizi incitirsiniz. Sizi incitmiş olduğumu da kişisel algılamam. Bu size inanmadığımdan ya da güvenmediğimden değil, sizin dünyayı farklı gözlerle, kendi gözlerinizle gördüğünüzü bildiğim içindir. 

Hiçbir şeyi kişisel algılama! Bu anlaşmayı kendinize sürekli hatırlatmak için masanıza yapıştırın çünkü benim uygulamakta en zorlandığım anlaşma olabilir. Eğer uygulayabilirseniz yapacağınız seçimlerde kendinize güvenmeyi de öğreneceksiniz.

Varsayımda Bulunma

İnsan zihninin çalışması ilginçtir. Kendimizi güvende hissedebilmek için her şeye bir anlam vermeye, açıklamaya, her şeyi anlamaya çalışmaya ve anladığımızın doğru olduğu konusunda haklı çıkmaya ihtiyaç duyarız.

Zihnimizde binlerce cevapsız soru vardır. Bu sorulara cevaplar arar dururuz. Yazar, kendimizi güvende hissedebilmek için zihnimizdeki sorular hakkında varsayımlarda bulunduğumuzdan bahsediyor. Herkesin hayatı bizim gibi algıladığını, bizim gibi hissettiğini düşünürüz. İşte insanlık olarak yaptığımız en büyük varsayım budur. Başkalarına fırsat vermeden en büyük varsayımı kendimiz için yaparız. En kötü, en acımasız şekilde yargılarız. Mutsuz oluruz. Tüm bu durumdan kendinizi kurtarmanın yolu, soru sormaktan ve açıkça iletişim kurmaktan geçiyor.

Daima Yapabildiğinin En İyisini Yap

Yazar okuduğum bir röportajda şöyle anlatmıştı.

Aklındaki her şey aslında sanal. Yani gerçek değil. Ne zaman hayata uygulayıp, hayata geçireceksin o zaman gerçek olacak. Üzerindeki gömlek gerçek. Ama o da bir zamanlar sadece bir fikirdi, düşünceydi. Biri onu yapınca gerçek oldu. Medeniyetler de böyle kuruldu. Milyonlarca fikir üretebiliriz ama eyleme geçirmezsek, hayal ürünü kalmaya devam eder. Bu yüzden eyleme geçirmeliyiz. Yani önemli olan “yapmak”. Onda da elinden gelenin en iyisini yapmak.

Son olarak, izlemek isteyenler için Psikolog Beyhan Budak‘ın aşağıdaki videosunu bırakıyorum.

Tavsiye ederim bu kitabı okuyun, ama karşılaştığınız sorunlar karşısında hangi anlaşmayı çiğnediğinizi düşünerek, sindire sindire okuyun.

Sevgiler!

Yazar: Don Miguel Ruiz

Çevirmen: Nil Gün

Yayınevi: Ötesi Yayıncılık

Sayfa Sayısı: 122

Dört Anlaşma | Sonsuzluğun Ötesi İçinizdedir yazısı ilk önce Dilek Gümüş üzerinde ortaya çıktı.